Only for you! FUNctional complete - Gymnastik für Frauen
Wenn Sie sich sportlich betätigen möchten, Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit steigern wollen und nebenbei auch gerne mal herzlich lachen, dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir sind eine bunt gemischte Gruppe von Frauen – jeden Alters.
Begonnen wird mit einem leichten Ausdauer- und Aufwärmtraining. Anschließend folgen die Kräftigungsübungen zur Ganzkörperstabilisierung und Muskelerhaltung oder –aufbau (manchmal auch mit Kleingeräten). Abgerundet wird das Ende der Übungsstunde mit Dehnen und Entspannung. Gleichgewichtsübungen zur Sturzvorbeugung gehören ebenso zum Inhalt wie Koordinationsübungen und Gedächnisübungen durch Bewegung.
Das soziale Miteinander ist uns ebenso wichtig (freiwillig). Die Stimmung ist heiter, es besteht ein herzliches Miteinander. Unabhängig von Alter und Beweglichkeit ist jede FRAU herzlich willkommen!
Die Trainingszeiten findet ihr im Flyer.
Ansprechpartnerin (Übungsleiterin):
Margot Schäfer
