Wassergymnastik
Wassergymnastik ist für jedermann geeignet. Im Wasser sind auf Grund des Auftriebs Kraft- und Konditionsübungen gelenk- und rückenschonend, so dass auch Menschen mit Gelenk- und Rückenproblemen mitmachen können. Auch wenn durch den Widerstand des Wassers die Übungen anstrengender sind als auf dem Trockenen, werden die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System sanft trainiert bzw. gekräftigt.
Aquajogging
Aquajogging ist ein Ganzkörpertraining im Tiefwasser. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert und die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert.
Die Trainingszeiten findet ihr im Flyer. (im Löwenbad Hachenburg)
Ansprechpartnerin:
Waltraud Euteneuer
Tel.: 02662 3174